jus sayuran hijau untuk diet

Jus Sayuran Hijau Untuk Diet – Tahukah kalian jika ada banyak sayuran yang dapat dijadikan sebagai jus diet? Ya bagi anda yang sedang bingung ingin menurunkan berat badan tapi tidak tahu caranya.

sayuran dan buah buahan memiliki banyak sekali manfaat salah satunya dapat menurunkan berat badan. apalagi sekarang ini banyak yang mengkreasikan. Pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang jus sayuran hijau untuk diet.  Ada beraneka ragam sayuran hijau yang dapat dijadikan jus diet. Salah satunya adalah sayur bayam. Berikut cara membuatnya.

 

Jus Sayur Bayam Untuk Diet

jus sayuran hijau untuk diet

Bahan yang diperlukan dalam membuat jus sayuran hijau untuk diet   :

  • 1 genggam daun bayam
  • 50 gram apel
  • 50 gram nanas
  • 100 gram semangka
  • 25 ml air rebusan kayu manis
  • 1 sdt wijen

langkah dan cara membuat jus diet bayam :

  1. Siapkan blender, masukkan daun bayam, potongan apel, semangka, nanas, dan air kayu manis.
  2. Blender hingga halus dan tercampur rata.
  3. Tuang ke dalam gelas, taburkan topping wijen.
  4. Jus siap dinikmati atau tambahkan potongan es batu. Bisa juga disimpan di wadah kedap udara lalu simpan di kulkas.

 

 

2.Jus Bayam Mix Bit

jus sayuran hijau untuk diet

Manfaat dari sayur bayam telah dijelaskan sebelumnya. Buah bit mengandung serat pangan tinggi yang dapat berperan mengatasi masalah pencernaan dan menunda rasa lapar. Sayur bayam dan buah bit tentu akan sangat bermanfaat sebagai asupan sehat dalam diet anda.

Bahan yang dperlukan untuk membuat jus sayuran hijau untuk diet :

  • 4 batang sayur seledri.
  • 1 buah bit berukuran kecil.
  • 1 cangkir daun bayam yang sudah dicincang.
  • 1sdt air perasan jeruk.
  • 125 ml air putih.
  • 1 sdt garam.

 

Langkah dan cara membuat jus sayuran hijau untuk diet :

  1. Pertama tama cuci semua bahan agar bersih dari sisa bahan kimia
  2. Potong buah bit menjadi kecil-kecil agar memudahkan proses penghancurannya.
  3. Kemudian masukan semua bahan ke dalam blender.
  4. Haluskan selama beberapa saat.
  5. Jus bayam kombinasi buah bit siap untuk dinikmati.

 

Mudah bukan resep jus sayuran hijau untuk diet? Selain dapat menurunkan berat badan  kita juga dapat mendapat manfaat lainnya.

Demikian artikel kali ini semoga dapat bermanfaat bagi kita semua. Untuk artikel selengkapnya silahkan baca juga cara membuat jus untuk diet.

Demikian artikel kali ini semoga dapat bermanfaat bagi kita semua. Untuk artikel selengkapnya silahkan baca juga cara membuat jus untuk diet.

Similar Posts